Företagande

Jag har i ett par års tid ätit stenålderskost, sedan början av 2007 har jag ökat på halten fett och minskat på kolhydrater vilket känns jättebra. Men jag äter inte typisk LCHF. Bara ghee av mjölkprodukter och mer protein och kolhydrater. Men jag äter bara ursprungliga kolhydratkällor.

Jag har blivit ännu piggare av mer fett i kosten och det är skönt att slippa äta så ofta. Magen mår också bättre med lite mindre fibrer. Men de flesta förbättringar fick jag redan för ett par år sedan när jag började med paleolitisk kost.

Mjölkprodukter ger mig migrän, akne och magproblem så jag är glad över att ha hittat ghee.

Följ gärna min blogg:

johannaskost.blogspot.com

Jag skriver om kost ur ett ursprungligt perspektiv, notera att det finns friska ursprungliga befolkningar som äter mycket kolhydrater och lite fett också. Det är stor skillnad på kolhydrater och fett från olika källor.

Rekommendera gärna min blogg till folk i er omgivning, för många är LCHF för drastiskt. Alla är ju inte heller så känsliga för kolhydrater, det kan räcka långt med att byta kolhydratkällor och sluta vara fettskrämda.